Cenar en compañía y conocernos. Empezamos con esta ingesta lo que será la regulación de nuestro sistema psiconeuroinmunoendocrino.

Las protagonistas del día son la glucosa y la insulina. Iniciamos el camino en busca de la cetosis... que aproveche... Todos los días tras romper el ayuno, tendremos un rato de clase teórica que explicará y soportará nuestro trabajo diario.

Comenzamos a activar nuestro organismo, Reconoceremos cual es nuestro estado de flexibilidad metabólica, valores de glucosa...¿de dónde estamos sacando la energía?¿cómo afinamos este mecanismo de acción? El proceso formativo se extiende a toda actividad que realicemos, tendremos ratos para la teoría y para el aprendizaje a través de la experiencia.

Hoy comemos entorno a las 15.00  todo el programa va direccionado (horarios, tipo de comida, modo de cocinar, mezcla de los alimentos...), así que nos meteremos en el espacio del olor, salivación, degustación... compartir es vivir.

Clase teórica: Vamos a sentar las bases del qué, cómo, cuando, por qué y para qué comemos, buscamos el manejo afinado de la glucosa e insulina.

Finalizar la labor del eje Simpático y el eje HPA. Realizaremos ejercicios de respiración consciente y sus momentos subconscientes. Regular y programar nuestra emoción a través de inducciones hipnóticas que nos tiendan un puente a un futuro que permita la labor del eje Parasimpático..

Buen día, hoy romperemos el ayuno entorno a las 10.30, seguimos con una dieta cetogénica y en el camino de obtener flexibilidad metabólica.

Saldremos en busca de otra cumbre, otro lugar, hoy estudiaremos de forma activa, cómo desarrollar la musculatura aeróbica, concediendo un lugar especial al diafragma. Sumaremos el movimiento intermitente y seguiremos con la practica de la respiración en apnea de cara a la regulación y optimización del rendimiento fisico y control del CO2 y O2.

Práctica de respiración prolongada en grupo.Vas a adentrarte en la parte espiritual de la respiración, utilizaremos la técnica de wim hof, el grupo, el factor tiempo y el método Yuen...romperás creencias limitantes y fortalecerás desde la "línea media" tu parte física, mental y espiritual.

Hoy recuperamos nutrientes después de un día intenso. Comer con hambre... hoy lo has conseguido. Sigues rizando el rizo entorno a tu mejora pni.

Nueva ruta de montaña. Seguimos sumando sitios, experiencias y protagonistas, los de hoy son nuestro corazón, cuádriceps, hígado y páncreas. Hablaremos de la melatonina , la metilación, la sangre y  la linfa... e introducirás las formas de trabajo y hábitos de vida entorno a ellos.

Seguimos ahondando en los beneficios de la respiración, utilizando las técnicas aprendidas integrarás aI cuerpo físico etérico, emocional, mental y causal.

Volvemos a disfrutar del alimento reponedor después de una jornada cardiaca. Hoy los cuerpos están ya enfilados al cambio integral. Buen provecho.

Hoy estamos de fiesta, vamos a disfrutar de la última comida de este primer naturactivo.

Simplemente nos vamos a dedicar a fijar la emoción, conocimientos, amistad... Realizaremos las últimas medidas y estableceremos los puntos de comparación.